如果您没有设置间隔的重复次数 Movescount，间隔计时器持续运行，直到重复为止 99次。

The first time your Suunto Ambit3 顶峰 连接到 Movescount， 手表设置从手表传输到您的 Movescount account. The next time you connect your Suunto Ambit3 顶峰 到您的 Movescount 帐户， 您在 Movescount 和中所做的设置和运动模式的更改 手表会自动同步。

多项运动训练

You can use Suunto Ambit3 顶峰 轻松进行多项运动训练 switching between different sport modes (see Sport 模式) 在锻炼和查看特定运动数据时 在锻炼期间和日志摘要中。

您可以在锻炼期间手动更改运动项目，或创建 多项运动模式可按特定顺序更改运动项目，例如 鐵款三項。

手动切换运动模式

Suunto Ambit3 顶峰 允许您切换到另一个 运动期间无需停止录制的运动模式。一切 您在锻炼期间使用的运动模式包含在 日志。

运动期间手动切换运动模式 锻炼：

1. 当你记录你的锻炼时， keep Back 膝部 被迫进入这项运动 模式。
2. 滚动运动模式选项列表 with Start Stop or Light Lock.
3. Select a suitable sport mode with Next. Suunto Ambit3 顶峰 继续记录日志 以及所选运动模式的数据。

使用多项运动模式

您可以创建自己的多项运动模式或使用现有的默认模式 运动模式，例如 铁人三项。多项运动 模式可以包括特定的多种不同的运动模式 命令。每项运动也可以有自己的间隔计时器。

要使用多项运动模式：

1. Press Start 停止 开始记录日志。
2. Keep Back 膝部 按下以切换到下一个 运动时。

使用 GPS 导航

Suunto Ambit3 顶峰 使用全球定位系统 (GPS) 来确定您当前的位置。 GPS 包含一组 围绕地球运行的卫星，高度为 20,000 公里 速度为4公里/秒。

The built-in GPS receiver in Suunto Ambit3 顶峰 针对手腕使用进行了优化，并且 从很宽的角度接收数据。

正在获取 GPS 信号

Suunto Ambit3 顶峰 时自动激活 GPS 您选择具有 GPS 功能的运动模式，确定您的 位置，或开始导航。

故障排除：无GPS信号

• 为了获得最佳信号，请将手表的 GPS 部分朝上。 在空旷且清晰的区域可以接收到最好的信号 天空的景色。
• GPS 接收器通常在帐篷和其他薄薄的地方工作良好。 盖子。然而，物体、建筑物、茂密的植被或多云 天气会降低 GPS 信号的接收质量。
• GPS 信号不会穿透任何固体结构或水。 因此，请勿尝试在室内激活 GPS 等 建筑物、洞穴或水下。

GPS 网格和位置格式

网格是地图上的线，定义了所使用的坐标系 地图。

位置格式是 GPS 接收器位置的显示方式 在手表上。所有格式都与同一位置相关，它们仅 以不同的方式表达它。您可以更改位置格式  常规 » 格式下的手表设置 » 位置格式。

您可以从以下格式中选择格式 网格：

• 纬度/经度是最常用的网格，有三种 不同的格式：
  • WGS84 高清图
  • WGS84 H°m.m'
  • WGS84 Hd°m's.s
• UTM （通用 横轴墨卡托）给出二维水平位置 推介会。
• MGRS （军事 网格参考系统）是 UTM 的扩展，由 网格区域指示符、10万平方米标识符和 數值位置。

Suunto Ambit3 顶峰 还支持以下 当地电网：

• 英国 (BNG)
• 芬兰语（ETRS-TM35FIN）
• 芬兰语 (KKJ)
• 爱尔兰语 (IG)
• 瑞典语 (RT90)
• 瑞士 (CH1903)
• UTM NAD27 阿拉斯加
• UTM NAD27 康纳斯
• UTM NAD83
• NZTM2000 （新 （西蘭）

GPS 精度和省电

自定义运动模式时，您可以定义 GPS 定位间隔 使用 Movescount 中的 GPS 精度设置。越短 间隔时间越长，运动时的准确性就越好。

通过增加间隔并降低精度，您可以扩展 电池寿命。

GPS 精度选项包括：

• 最佳：约 1 秒修复间隔，最高功耗
• 好：~ 5 秒修复间隔，中等功耗
• 好的：~ 60 秒修复间隔，最低功耗
• 熄灭：无 GPS 定位

通知

如果您已将腕表与Suunto App 配对，您可以接收 通知，例如您的来电和短信 手表。当通知到达时，手表上会出现一个弹出窗口。

要在手表上获取通知：

1. 按住 下一步 可以 进入选项菜单。
2. Press Light 锁 滚动  连接性 以及 按 下一步。
3. Press Light 锁 滚动 到 设置 和 按 下一步。
4. Press Light 锁 滚动 至 通知 以及 按 下一步。
5. 使用 Light Lock 和打开/关闭 按 下一步。
6. 按住 下一步 退出。

With notifications on, your Suunto Ambit3 顶峰 发出声音警报并 每个新事件都会在底行显示一个通知图标。

要在手表上查看通知：

1. 按住 下一步 可以 进入选项菜单。
2. Press Light 锁 滚动  连接性 以及 按 下一步。
3. 使用 Light Lock<滚动到 通知  /span> 和 选择 下一步。
4. Scroll through the notifications with Start Stop or Light Lock.

最多可以列出 10 条通知。通知保留在您的 观看直到您从移动设备中清除它们。然而， 超过一天的通知将在手表中隐藏。

POD 和 HR 传感器

Pair your Suunto Ambit3 顶峰 兼容Bluetooth® Smart 自行车、步行和 Power POD，以便在期间接收更多信息 锻炼。您一次最多可以配对五个 POD：

• 三个自行车 POD，可以是速度、距离和/或节奏 自行车 POD，但一次只能连接一个
• 一英尺POD
• 一个电源 POD

The Suunto Smart Sensor included in your Suunto Ambit3 顶峰 包（可选）已经 配对。仅当您想使用不同的设备时才需要配对 蓝牙智能兼容心率传感器。

兴趣点

配对程序可能会根据 POD 或心率 (HR) 的不同而有所不同 传感器类型。请参阅您所使用设备的用户指南 pairing with your Suunto Ambit3 顶峰 然后继续。

要配对 POD 或心率传感器：

1. 激活 POD 或心率传感器。如果您正在配对 Suunto Smart Sensor, see Putting on Suunto Smart Sensor.
2. 按住 下一步 可以 进入选项菜单。
3. 滚动至 与 配对  Light Lock 和 选择 下一步。
4. Scroll the options with Start Stop and Light Lock and 按 下一步 选择一个 要配对的 POD 或心率传感器。
5. Hold your Suunto Ambit3 顶峰 靠近你所在的设备 配对并等待 Suunto Ambit3 Peak至 通知配对成功。如果配对失败， press Start 停止 重试， or Light 锁 返回配对 环境。

如果配对 Power POD，您可能需要定义其他参数 在你的 Suunto Ambit3 Peak 。 这些包括但不限于：

• 左边 crank or Right crank
• 左边 pedal or Right pedal
• 后下叉
• 后下叉
• 后部 wheel or Rear hub

使用 Foot POD

使用脚 POD 时，POD 会在短时间内通过 GPS 自动校准 运动期间的间隔。然而，Foot POD 始终是 配对并激活时的速度和距离来源 给定运动模式。

默认情况下，Foot POD 自动校准处于开启状态。可以将其关闭 如果 Foot POD 已配对，则 激活下的运动模式选项菜单 并用于所选的运动模式。

为了获得更准确的速度和距离测量，您可以手动 校准足部 POD。准确地执行校准 例如，在 400 米跑道上测量的距离。

校准 Foot POD with Suunto Ambit3 顶峰:

1. 将 Foot POD 安装到您的鞋子上。欲了解更多信息，请参阅用户 您正在使用的 Foot POD 的指南。
2. 在开始时选择运动模式（例如 跑步） 菜单。
3. 开始以平常的速度跑步。当你跨过起点 line, press Start 停止 开始录音。
4. 跑步距离为 800–1000 米（约 0.500–0.700 英里） 您平常的配速（例如在 400 米跑道上跑两圈）。
5. Press Start 停止 当你到达终点线时 暂停录音。
6. Press Back 膝部 停止录制。之后 停止锻炼，保存日志 pressing Start 停止。如果您不想保存日志， press Light Lock. Scroll with Next through 摘要视图，直到到达距离摘要。调整 显示屏上显示的距离与您实际跑步的距离 with Start Stop and Light Lock. Confirm 与 下一步。
7. 按 开始停止确认 POD 校准。您的 Foot POD 现在已 已校准。

如果您在没有 Foot POD 的情况下跑步，您仍然可以跑步 来自手腕的节奏。从手腕测量的跑步步频为 与 FusedSpeed 一起使用（见 融合速度 对于特定运动模式（包括跑步、越野）始终开启 跑步、跑步机、定向运动和田径运动。

如果在锻炼开始时发现足部 POD，则跑步节奏 从手腕测量的数据被脚部 POD 步频覆盖。

校准功率 POD 和斜率

Suunto Ambit3 顶峰 自动校准你的 当 POD 找到 POD 时，给 POD 通电。您还可以校准功率 锻炼期间随时手动 POD。

手动校准功率 POD：

1. 当您处于运动模式时，按住 Next 可以 访问选项菜单。
2. 停止踩踏板并将脚抬离踏板。
3. Scroll to Calibrate 力量 POD with Light Lock and 选择 下一步。

Suunto Ambit3 顶峰 开始校准 POD 并 指示校准是成功还是失败。最下面一行 显示屏显示 Power POD 当前使用的频率。这 先前的频率显示在括号中。

如果您的 Power POD 具有自动归零功能，您可以打开/关闭此功能 通过你的 Suunto Ambit3 Peak 。

要设置自动归零开/关：

1. 校准完成后， press Start 停止.
2. 使用 设置自动归零 开/关 光锁 和 单击 下一步接受。
3. 等待设置完成。
4. 如果设置失败或电源 POD 丢失，请重复此过程。

您可以校准使用曲柄扭矩的电源 POD 的斜率 频率（CTF）。

校准斜率：

1. 功率POD校准完成后， press Start 停止.
2. 根据 Power POD 手册设置正确的值 with Light 锁 并接受 与 下一步。
3. 等待设置完成。
4. 如果设置失败或电源 POD 丢失，请重复此过程。

您还可以在记录锻炼时进行导航 (see Navigating 在运动期间).

连续几天测量的值低于 50% 表明 需要休息更多。

在完整的轨道视图中，北方始终向上。

如果您使用气压计或自动配置文件 (see Matching 个人资料到活动），你应该改变高度气压 设置为高度计以获得最佳高度剖面精度。

运行性能 等级

跑步表现水平是对您的综合衡量 身体素质和跑步效率，由 第一拍。

身体素质

跑步表现水平使用您的 VO2max 估计值， 有氧健身和耐力表现的全球标准。 V02max 表示您身体的最大运输能力和 利用氧气。

V02max 受到心脏、肺部状况的影响， 循环系统以及肌肉利用的能力 能源生产中的氧气。 VO2max 是最重要的一项 运动员耐力表现的分母。

此外，研究表明 VO2max 也是 健康和福祉的重要措施。处于最佳运行状态 效率，您的跑步表现水平对应于您的 真实最大摄氧量（ml/kg/min）。

运行效率

跑步表现水平还考虑了跑步 效率，衡量跑步技术的指标。这 测量还考虑了外部因素，例如 地形、跑步表面、天气和跑步装备。

跑步时

Your Suunto Ambit3 顶峰 提供实时运行 跑步期间的表现反馈。

实时反馈以图表形式显示在 默认跑步运动模式。您可以将此图表添加到任何运动中 使用跑步活动类型的模式。实时 差异（见下文）也可以用作您的数据字段 自定义跑步运动模式。

在跑步过程中，图形显示会显示您的四个数据点， 如下图所示。

1. 基线： 对于每次运行， 您的跑步表现基线已校准为 补偿地形等外部变量 等待您的心率稳定。
2. 实时级别： 这是 您当前跑步的实时跑步表现水平 每公里/英里显示。
3. 即时的 不同之处： 这说明 校准运行之间的实时差异 表现基线和您的实时跑步表现 当前运行的级别。
4. 距离： 总距离 对于当前录音。该图显示了最后六个 公里（约 4 英里）。

解释结果

如果你是跑步新手或者只是有一段时间没有出去跑步， 一开始你的跑步表现可能会很低。但作为你的 身体素质和跑步技术得到提高，你应该会看到 跑步成绩相应提高。

在 4-20 周内，您可能会发现跑步次数有所增加 性能水平高达 20%。如果您的跑步表现水平 已经很好了，很难再提高了。在这个 在这种情况下，跑步成绩水平最好用作 耐力指标。

以下实时差异指标提供详细， 有关日常表现和疲劳程度的详细信息 跑步。耐力跑步者可以使用此信息来了解如何 在长时间的高强度跑步中，许多疲劳似乎是可以控制的。期间 比赛时，这些信息可以帮助您正确调整自己的节奏。

下图展示了三个运行性能级别的示例 跑步期间。在第一张图 (1) 中，性能良好。在里面 第二（2），表现不佳，可能表明训练过度， 生病，或者只是一般情况不好。在第三张图中 (3)，您会看到典型的长距离跑步表现水平 在跑步后期稳步下降，表明疲劳的开始。

服务菜单

To access the service menu, keep Back Lap and Start 停止 同时按下，直到 手表进入服务菜单。

服务菜单包括以下内容 项目：

• 信息：
  • 空气 压力：显示当前绝对空气量 压力和温度。
  • BLE：显示 当前的蓝牙智能版本。
  • 版本: 显示当前软件和硬件版本。
• 测试：
  • 液晶测试: 允许您测试 LCD 是否正常工作。
• 操作：
  • 关闭电源: 允许您将手表置于深度睡眠状态。
  • GPS 重置: 允许您重置 GPS。
  • 清除数据: 清除恢复测试校准

重置 GPS

如果 GPS 装置找不到信号，您可以重置 GPS 数据 在服务菜单中。

要重置 GPS：

1. In the service menu, scroll to Action with Light 锁 并输入 与 下一步。
2. Press Light 锁 滚动 to GPS 重置 并输入 与 下一步。
3. Press Start 停止 确认 GPS 重置，或 press Light 锁 取消。

笔记：

重置 GPS 会重置 GPS 数据、指南针校准值和 恢复时间。保存的日志不会被删除。

 

 

快捷方式

 

默认情况下，当您按住 View 时 在 时间 模式下，您 在明暗之间切换显示。这个快捷键可以 更改为不同的菜单项。

定义快捷方式：

1. 按住 下一步  进入选项菜单或 press Start 停止 进入开始 菜单。
2. 浏览到要创建的菜单项 捷径。
3. 按住 查看  创建快捷方式。

笔记：

无法为所有可能的菜单项创建快捷方式， 例如单独的日志。

在其他模式下，按住 View  访问预定义的快捷方式。例如，当指南针 处于活动状态，您可以通过以下方式访问指南针设置 按住 View 。

 

 

运动模式

 

运动模式是您记录锻炼和其他活动的方式 activities with your Suunto Ambit3 顶峰。对于任何活动，您都可以选择一项运动 附带的一组预定义运动模式中的模式 你的手表。如果您找不到合适的运动模式，请创建 通过 Movescount 您自己的自定义运动模式。

期间显示屏上会显示不同的信息 根据运动模式进行锻炼。所选运动 模式还会影响运动设置，例如心率 限制和自动圈数距离。

在 Movescount 中，您可以创建自定义运动模式、编辑 预定义的运动模式、删除运动模式或干脆隐藏 以便它们不会显示在您的锻炼菜单中 (see Starting 练习).

自定义运动模式

自定义运动模式可以包含1到8种不同的运动模式 显示。您可以选择每个显示屏上显示的数据 从一份综合清单中。您可以自定义，例如， 特定于运动的心率限制、要搜索的 POD、 或记录间隔以优化准确性和电池 期间。

任何激活 GPS 的运动模式也可以使用 the Quick 导航 选项。默认情况下， 该选项已关闭。当您选择 POI 或路线时，您会得到 弹出列表，列出您在您的应用程序中定义的 POI 或路线 在锻炼开始时观看。

您可以传输最多 10 种不同的运动模式 Movescount to your Suunto Ambit3 顶峰.

 

 

跑表

 

秒表是一个可以打开或关闭的显示器 开始菜单。

要启动秒表：

1. Press Start 停止 进入开始 菜单。
2. Scroll to DISPLAYS with Light 锁 和 按 下一步。
3. Scroll to Stopwatch with Light 锁 和 按 下一步。

您现在可以开始使用秒表或 按 下一步 前往 返回 时间 显示屏。 要返回秒表，请按 下一步  滚动显示，直到看到秒表。

使用秒表：

1. 在激活的秒表显示屏中， press Start 停止 开始测量 时间。
2. Press Back 膝部 绕一圈，或者 press Start 停止 暂停 跑表。要查看单圈时间， press Back 膝部 当秒表 暂停了。
3. Press Start 停止 接着说。
4. To reset the time, keep Start 停止 按下时 秒表暂停。

当秒表运行时，您 能：

• 按 查看 即可 在底部显示的时间和单圈时间之间切换 显示屏的行。
• 切换到 时间 模式 与 下一步。
• 进入选项菜单 按住 下一步 。

如果您不想再看到秒表显示， 停用秒表。

要停用秒表：

1. Press Start 停止 进入开始 菜单。
2. Scroll to DISPLAYS with Light 锁 和 按 下一步。
3. Scroll to End stopwatch with Light 锁 和 按 下一步。

 

Suunto应用程序

 

借助Suunto App，您可以进一步丰富 your Suunto Ambit3 顶峰 通过分析经验 分享您的培训，与合作伙伴建立联系等等 更多的。与移动应用程序配对以获取通知 your Suunto Ambit3 顶峰.

将腕表与Suunto配对 应用程序：

1. 在兼容设备上下载并安装Suunto App 移动设备上的App Store、Google Play 除了中国几个流行的应用程序商店。
2. 启动Suunto应用程序并打开蓝牙（如果尚未打开） 已经。
3. 在手表上，按住 下一步  进入选项菜单。
4. Scroll to PAIR with Light 锁 并选择 与 下一步
5. 按 下一步  选择 移动应用。
6. 返回应用程序并点击上方的手表图标 屏幕左角。当手表的名字 出现时，点击配对。
7. 将手表显示屏上显示的密钥输入到 移动设备上的配对请求字段并点击“配对” 以完成连接。

笔记：

某些功能需要通过 Wi-Fi 连接互联网 或移动网络。运营商数据连接费用可能 申请。

与移动应用程序同步

 

If you have paired your Suunto Ambit3 Peak with Suunto app, all your 新的培训课程会自动同步 蓝牙连接已激活且在工作范围内。这 Bluetooth icon on your Suunto Ambit3 顶峰 正在传输数据时闪烁 已同步。

可以从选项菜单更改此默认设置。

关闭自动 同步：

1. 按住 下一步  进入选项菜单。
2. Scroll to CONNECTIVITY with Light 锁 并选择 与 下一步。
3. Scroll to Settings with Light 锁 并选择 与 下一步。
4. Press Next again to enter the MobileApp 同步 环境。
5. Toggle off with Light 锁 和 按住 下一个  退出。

 

Suunto应用程序

Suunto Apps 可让您进一步自定义 your Suunto Ambit3 Peak. Visit Suunto App Zone under Community in Movescount.com 查找应用程序，例如各种计时器和 柜台，可供您使用。如果你找不到什么 您可以使用Suunto App Designer 创建自己的App。 可以创建应用程序，例如，用于计算您的估计 马拉松成绩，或滑雪路线的坡度。

笔记：

Movescount 中的Suunto应用程序是指您可以在 您的手表。不要将其与Suunto应用程序混淆，后者 用于分析和分享您的移动应用程序 培训、与合作伙伴联系等等。

要将Suunto Apps 添加到 your Suunto Ambit3 顶峰:

1. Go to the App 区 节 Movescount 社区浏览现有的Suunto应用程序。 创建自己的App， 选择 App设计师。
2. 将Suunto App添加到运动模式。连接 your Suunto Ambit3 顶峰 添加到您的 Movescount 帐户将Suunto App同步至腕表。 添加的Suunto App将显示其计算结果 当你锻炼的时候。

笔记：

每个运动模式最多可以添加 5 个Suunto Apps。

 

游泳

 

You can use your Suunto Ambit3 顶峰 用于记录游泳 在游泳池或开放水域锻炼。

与Suunto Smart Sensor一起使用时，您可以 还可以记录您游泳时的心率。这 心率数据自动上传至 your Suunto Ambit3 顶峰 一旦你离开 水。

泳池游泳

 

使用泳池游泳运动时 mode, Suunto Ambit3 顶峰 测量你的游泳 速度基于池长度。每个池长度创建 Suunto应用程序中显示的一圈。

记录泳池游泳：

1. Press Start 停止 进入开始 菜单。
2. 按 下一步  输入 练习。
3. Scroll to Pool swimming using Light 锁 并选择 与 下一步。
4. 选择池长度。您可以选择池 预定义值的长度，或选择  自定义 选项 指定池长度。滚动值 with Start Stop and Light 锁 并接受 与 下一步。
5. Press Start 停止 开始录音 你的游泳。

游泳风格

 

You can teach your Suunto Ambit3 顶峰 认识你的 游泳风格。教完游泳后 styles, Suunto Ambit3 顶峰 检测到它们 当您开始游泳时自动。

教授游泳姿势：

1. While you are in the Pool 游泳 运动时尚、 按住 下一个  进入选项菜单。
2. 按 下一步  选择 游泳。
3. 按 下一步  select Teach swim 风格.
4. 滚动游泳风格选项 with Light Lock and Start Stop. Select a 合适的游泳方式 下一步。您可以退出 设置并继续您的锻炼 selecting End. The available swimming style 选项有：
5. 飞 （蝴蝶）
6. 后退 （仰泳）
7. 乳房 （蛙泳）
8. 免费 （自由式）
9. 以您喜欢的游泳方式游过泳池长度 已选定
10. 游完泳后， press Start 停止 保存样式。 如果您不想保存样式， press Light 锁 返回 游泳姿势选择。

提示：

您可以随时退出游泳姿势教学 按住 下一步 。

重置教授的游泳姿势 恢复默认设置：

1. In the Pool 游泳 模式， 按住 下一个  进入选项菜单。
2. 按 下一步  选择 游泳。
3. Scroll to Reset taught styles with Start 停止 并选择 与 下一步。

游泳训练

 

游泳时可以随时进行游泳训练 锻炼。如果您以游泳方式进行练习 手表未检测到正在游泳（例如， 仅使用您的腿），您可以添加泳池长度 手动为每个钻头保持总距离 正确的。

笔记：

在完成之前不要添加钻孔距离 你的演习。

进行练习：

1. 当您录制泳池游泳时， 按住 下一个  进入选项菜单。
2. 按 下一步  输入 游泳。
3. 按 下一步  选择 钻取 并 开始进行游泳训练。
4. 当你完成练习后， 按 查看 即可 如有必要，调整总距离。
5. 要结束练习，请返回 游泳  选项菜单并选择 结束钻取。

公开水域游泳

 

使用开放水域游泳时 mode, Suunto Ambit3 顶峰 测量你的游泳 使用 GPS 测速并显示实时数据 游泳。

记录户外游泳 日志：

1. Press Start 停止 进入开始 菜单。
2. 按 下一步  输入 练习。
3. Scroll to Openwater swim with Light 锁 并选择 与 下一步。
4. 等待手表通知 GPS 信号已存在 已找到。
5. Press Start 停止 开始录音 你的游泳日志。

提示：

Press Back 膝部 添加圈数 游泳时手动操作。

 

 

时间

 

The time display on your Suunto Ambit3 顶峰 显示 以下信息：

• 顶行：日期
• 中间一行：时间
• 底行：用 View 更改为 显示附加信息，例如工作日、 双时间、每日步数和电池电量。

访问时间 设置：

1. 按住 下一步  进入选项菜单。
2. 按 下一步  输入 常规。
3. Scroll to Time/date using Start 停止 并输入 与 下一步。

在 时间/日期 菜单下 您可以设置以下内容：

• 时间
• 日期
• GPS 计时
• 两地时间
• 警报

更改时间 设置：

1. 在 时间/日期 菜单中， 滚动到所需设置 with Start Stop or Light 锁 并选择 使用 下一步进行设置。
2. Change the values with Start Stop and Light 锁 并保存 与 下一步。
3. 返回上一菜单 与 后圈，或 按住 下一个  退出。

闹钟

 

You can use your Suunto Ambit3 顶峰 作为闹钟。

访问闹钟 并设置闹钟：

1. 在选项菜单中，转到 到 常规，然后 至 时间/日期 和 闹钟。
2. 打开或关闭闹钟 with Start Stop or Light Lock. Accept 与 下一步。
3. 设置小时和分钟 with Start Stop and Light Lock. Accept 与 下一步。
4. 返回设置 与 后圈，或 按住 下一个  退出选项菜单。

当闹铃开启时，闹铃符号为 大多数显示器上都会显示。

当闹钟响起时，你 能：

• 选择 暂停  按 轻锁。这 警报每五分钟停止并重新启动 直到你停止它。您最多可以小睡 12 次 总共一个小时。
• 选择 停止 依据 按 开始停止。这 警报停止并同时重新启动 第二天，除非你关掉闹钟 在设置中。

笔记：

打瞌睡时，闹钟图标会闪烁  时间 显示。

时间同步

 

Your Suunto Ambit3 顶峰 时间可以 通过手机、电脑更新 （Suuntolink）或 GPS 时间。

当您使用手表将手表连接到计算机时 USB 数据线、Suuntolink 默认更新您的腕表 根据计算机时钟的时间和日期。

GPS 计时

GPS 计时校正之间的偏移 your Suunto Ambit3 顶峰 和 GPS 时间。 GPS计时自动校正一次时间 一天或手动调整时间后。 双时间也得到校正。

笔记：

GPS 计时校正分钟和秒， 但不是时间。

笔记：

GPS 计时可以准确地校正时间，如果 误差不到7.5分钟。如果时间 错误还不止于此，GPS计时 将其更正为最接近的 15 分钟。

GPS 计时已激活 默认情况下。要停用它：

1. 在选项菜单中，转到 到 常规，然后 to Time/date and GPS 计时.
2. 打开或关闭 GPS 计时 with Start Stop and Light Lock. Accept 与 下一步。
3. 返回设置 与 后圈，或 按住 下一个  退出。

 

追溯

通过 回溯， 您可以在比赛期间随时折回您的路线 exercise. Suunto Ambit3 顶峰 创建临时 航点引导您回到起点。

追溯期间 锻炼：

1. 当您处于使用 GPS 的运动模式时， 按住 下一个  进入选项菜单。
2. 按 下一步  选择 导航。
3. Scroll to Track back with Start 停止 并选择 与 下一步。

您现在可以开始以同样的方式返回 就像路线导航时一样。

追踪 后退 也可以使用 来自包含 GPS 在内的练习的日志 数据。遵循与以下相同的步骤 in Navigating a route. Scroll to Logbook instead  路线，以及 选择一个日志开始导航。

 

 

天气指标

 

除了晴雨表图表 (see Using Barometer profile), Suunto Ambit3 顶峰 有两种天气 指标：天气趋势和风暴警报。

天气趋势指示器显示为视图 时间显示，让您快速查看 天气变化。

天气趋势指示器由两条线组成 形成一个箭头。每条线代表 3 小时 时期。大气压力的变化大于 三小时内 2 hPa (0.59 inHg) 会引发变化 箭头的方向。例如：

	压力较去年大幅下降 六个小时
	压力稳定，但大幅上升 过去三个小时里
	压力正在急剧上升，但是 过去三年大幅下降 小时

暴风警报

通常大气压力显着下降 意味着暴风雨即将来临，你应该躲藏起来。 当暴风雨警报响起时 active, Suunto Ambit3 顶峰 发出警报 当压力下降时，会闪烁暴风雨符号 4 3 小时内的 hPa (0.12 inHg) 或更高。

笔记：

如果您有以下情况，风暴警报将不起作用 高度计模式已激活。 See Matching 个人资料到活动.

到 activate Storm 警报:

1. 按住 下一步  进入选项菜单。
2. Scroll to Alti-baro with Light 锁 并输入 与 下一步。
3. 按 下一步  select Storm 警报.
4. 设置风暴警报 开启 或 关闭 与 with Start Stop or Light 锁 并接受 与 下一步。

当暴风雨警报响起时，按任意按钮结束 闹钟。如果没有按下任何按钮，则报警 五分钟后重复一次。风暴符号 保持在显示屏上直到天气状况 稳定（压力下降减慢）。

生成一个特殊的圈（称为“风暴警报”） 当记录暴风雨警报时 锻炼。

提示：

您还可以激活或停用风暴 在运动模式下通过选项菜单设置闹钟。

3D 距离 活动 监控 阿尔蒂巴罗 汽车刹车 自动滚屏 背光 按钮 锁 指南针 倒数 计时器 显示器 锻炼 具有运动模式 找回 固件 更新 融合阿尔蒂 融合速度 图标 间隔 计时器 日志 记忆 左指示器 移动次数 多项运动 训练 导航 带 GPS 通知 豆荚 和心率传感器 积分 出于兴趣 恢复 航线 跑步 绩效水平 服务 菜单 快捷方式 运动 模式 跑表 Suunto应用程序 Suunto 应用 游泳 时间 追溯 天气 指标